外灘(ワイタン)の歩き方｜女子旅おすすめの昼・夕暮れ・夜景ガイド！

初めての上海女子旅で、最初に訪れてほしいのが「外灘（ワイタン）」 です。

歴史を感じるレトロ欧風建築と、対岸の浦東にそびえる近未来の超高層ビル群。

「これぞThe上海！」を最も感じられる場所です。

この記事では、昼・夕暮れ（マジックアワー）・夜景の3つすべてが美しい、魅力あふれる外灘の歩き方をご紹介します。

【この記事でわかること】

【外灘の歩き方】時間帯別おすすめコース

外灘を歩く、時間帯別のおすすめコースは以下の３つです。

①昼間：南京東路駅 → 和平飯店周辺 → 外灘中央遊歩道

②夕暮れ：外白渡橋 → 黄浦公園

③夜：南京東路側遊歩道

昼間の外灘散策｜和平飯店周辺で楽しむレトロ建築と撮影スポット

上海外灘　ヨーロッパ建築が立ち並ぶイメージ図

【　おすすめコース：南京東路駅 → 和平飯店周辺 → 外灘中央遊歩道　】

昼間の上海外灘は、青空とレトロ建築のコントラストが最も写真映えするので、建築を見ながらのんびり撮影を楽しむのがおすすめです。

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5月に上海女子旅したときに、地下鉄南京東路駅から徒歩で外灘に向かいました。

駅から徒歩10分程度で川沿いの遊歩道に出ると、まず目を奪われたのはヨーロッパ風の古い建物がずらりと並ぶ迫力の景観です。

光沢のあるレンガ造りの壁や柱、クラシカルな窓枠など、ひとつひとつのディテールがフォトスポットに最適です。

【行き方】　南京東路駅の２番出口から東へ直進して10分弱です。

夕暮れの外灘｜外白渡橋と黄浦公園で撮る“歴史×未来”の絶景

上海外灘　外白渡橋　撮影者：管理人（2008.4.8撮影）

【　おすすめコース  ：  外白渡橋 → 黄浦公園　】

外白渡橋は、外灘北端に位置するレトロ鉄橋です。（1907年建造）

歴史的建造物で、橋の向こうに近未来の摩天楼（上海タワー・東方明珠など）が重なるため、“上海の世界観がいちばん伝わる” と写真好きの間で人気No.1の場所です。

▶ベスト撮影時間は「夕暮れ〜夜：17:30〜19:30」です。

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この夕暮れの時間帯は鉄橋の影が伸びて、街全体が“映画のワンシーン”みたいでした。

風が少しあったので水面がキラキラしてすごく綺麗！

ここは特に空が広く撮れる場所なので、逆光を生かしたドラマチックな写真が撮れます。

【行き方】南京東路は混んでいますが一番わかりやすいです。和平飯店を左に曲がってまっすぐ歩くと橋が見えてきます。

上海　夕暮れの黄浦公園から眺める超高層ビル群イメージ画像

黄浦公園は、外灘北端にある広めの展望エリアで、視界を遮るものがほとんどないため、「空 × 川 × 摩天楼」 が一直線に広がる大パノラマが楽しめます。

▶ ベスト撮影時間は「マジックアワー〜夜：18:00〜19:30」です。

空がオレンジ → ピンク → 深い青へと移り変わり、スマホでも色がしっかり出ます。

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ここからは黄浦江と対岸の浦東のスカイラインが一望でき、特に日没後のマジックアワー撮影に適しています。

視界が広いため人の映り込みがなく、「スマホでも綺麗に撮れた！」と友人のMちゃんが喜んでました。

【行き方】直接黄浦公園に行く場合は、南京東路駅の２番出口から東へ12～15分。外灘遊歩道を北へ歩くと、公園が見えてきます。

夜の外灘夜景｜南京東路側遊歩道で味わうライトアップと水面の反射

上海外灘　夜に光り輝く超高層ビル群　「The上海」のイメージ画像

【　おすすめコース　：　南京東路側遊歩道　】

南京東路側から見る外灘は、日が沈むと別世界に変わります。

古典的な建物は暖色系のライトアップに包まれ、対岸の浦東エリアもビル群が鮮やかに光り輝き、それが黄浦江の水面に映って揺らめく様は幻想的。

このコントラストが上海の躍動感を伝えます。

▶ ベスト撮影時間は、夜：19：00～21：00です！

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上海旅行2日目の夜、私たちが訪れたときは、19時のカウントダウンとともに東方明珠の電飾がスタートしました！

周りの観光客も歓声に沸き、ここにいた全員のテンションが上がりました！

他のビルも、それぞれがいろんな色に輝いていて、本当に綺麗でした！

そして、ビル群のネオンに照らされた河川はキラキラ輝いて、すごく幻想的でした！

【行き方】南京東路駅の2番出口 から駅を出て東へ直進すると、外灘の一番メジャーな撮影エリアに到着。

上海外灘の季節別服装ガイド｜春夏秋冬の気候と女子旅の持ち物

上海は「同じ季節でも気温差が激しい」ことが多いため、月別の注意点も加えて解説します。

春（3〜5月）｜気温差とPM2.5への注意

【　3月　急にPM2.5が上がる場合もある　】

【　4月　強風の日が多い　】

【　5月　昼は暖かく夜は肌寒い　】

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女子旅で歩いた5月は、21℃くらいで快適でしたが、夕方は想像より冷えました。薄手のアウターを持っていって良かったです。

夏（6〜9月）｜猛暑・梅雨・台風シーズンの対策

【　6月　上海の梅雨入り　】

【　 7〜8月　30～38℃の猛暑　】

【　9月　前半には台風シーズンの到来　】

秋（10〜11月）｜ベストシーズンの服装と乾燥対策

【　 10〜11月　乾燥に注意　】

冬（12〜2月）｜極寒の外灘散策に必要な防寒アイテム

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1月に家族で上海旅行した時には、一応使い捨てカイロや、極寒タイプの防寒インナーも準備していきました！

すっごく寒くて持っていって大正解でした！

外灘観光FAQ｜所要時間・ベストな時間帯・女子旅の安全ポイント

Q1. 外灘観光に必要な時間は？

🔳1.5〜2時間。写真を多く撮るなら3時間は欲しい。

外灘は全長約1.5kmほどの広いエリアのため、歩くだけでもそれなりに距離があります。

さらに、外白渡橋・黄浦公園・南京東路側遊歩道など、写真映えスポットが複数あるため、「写真を撮る→景色を眺める→移動する」 の繰り返しで自然と時間が延びます。

特に夕暮れから夜景への変化が美しいため、日中＋夜の2回訪れる旅行者も多い です。

Q2. 初めての女子旅でも迷わない？

🔳南京東路駅「2番出口」から出れば一本道。標識も多く迷いにくいです。

上海の中では「最も案内がわかりやすい」エリアのひとつで、初めてでも安心して歩けます。

迷いやすい路地が少ないため、方向音痴でも外灘に辿り着ける安心ルート といえます。

また周辺はホテル・レストランが多く、商業エリアになっているため、女性グループでも歩きやすい雰囲気 があります。

Q3. 外灘のベストな時間帯は？

🔳一番のおすすめは「夕暮れ〜マジックアワー」。そのあとの夜景も必見。

外灘は時間帯によって表情が全く違うため、夕方だけで3つの色が楽しめる贅沢スポット です。

▼ ベストな時間帯が“夕暮れ〜マジックアワー”である理由

さらに、19時前後には高層ビル群のライトアップが始まり、“昼・夕暮れ・夜”の三段階ショーを一度に楽しめる のが外灘の魅力。

時間が合えば、夕暮れ→夜景の連続滞在が最もおすすめ です。

Q4. 夜でも安全に楽しめる？

🔳観光客が多く比較的安全。ただし「スリ」「声かけ」「スマホ落下」には注意。

外灘は上海随一の観光名所のため、夜でも人通りが多く、治安面では比較的安心できるスポットです。

▼ 夜に気をつけたいポイント

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夜の外灘は人が多くて撮影場所の取り合いで、他国の観光客どうしがぶつかって、スマホを落としそうになっていました。

私たちはストラップを付けていたので安心でした。

▼ 安全に楽しむための工夫

他の海外都市と比べても、外灘は 夜でも歩きやすい観光地。

ただし観光地特有の軽犯罪には気をつけながら楽しみましょう。

【まとめ】外灘女子旅体験レポ｜昼・夕暮れ・夜景すべてが心に残る絶景

春の上海を訪れたとき、外灘に着いた瞬間の「うわぁ…！」という迫力の景観は忘れられません。

「歴史を感じるレトロ欧風建築」と、対岸・浦東にそびえる「近未来の超高層ビル群」が目に飛び込んできたからです。

そして外灘は、昼・夕暮れ・夜景の３つの表情を一度に味わえる、上海で最も変化のある景観を楽しめる場所です。

初めての女子旅でも歩きやすく、迷いにくく、安全面でも安心して過ごせるのが大きな魅力だと感じました。

私が特に心をうばわれたのは、夕暮れのマジックアワーの時間帯です。黄浦公園から見た、外白渡橋のシルエット、空の色の移り変わり、そして19時前後に始まるライトアップの瞬間は、何度思い出しても胸が高鳴ります。

歴史的建造物のライトアップ×近未来の摩天楼の光×川面の反射という外灘ならではの世界観は、写真では収まらない迫力でした。

女子旅で訪れるなら、

• 南京東路駅２番出口からの南京東路ルート
• スマホストラップ（落下防止に必須）
• 季節に合わせた薄手アウターや防寒アイテム
• 夜景撮影は少し早めの場所取り

この４つを意識するだけで、より快適で安心して楽しめます。

「上海らしさを一番感じたい！」「写真映えも安全性も両立したい！」そんな旅行者には、外灘は間違いなく最初に訪れてほしいスポットです。

昼のさわやかな景色、夕暮れのドラマチックな色彩、夜の華やかな輝き…時間帯ごとに、全く違う表情を見せてくれる外灘は、きっと旅のハイライトになるはずです。